工作坊結合「肢體開發」、「身體察覺」、「舞蹈創作」與「自我照護」四大主軸，利用想像力引導肢體，探索身體無限的可能。藉由舞步及運用身體的大小肌肉，參與者不只與自己的肢體對話，也同時與身旁的夥伴互動，在自由舞動的過程中創造舞步。藉由類似遊戲的指令發展動作的變化，嘗試在限制中將身體的開發延展到極致，仔細感受身體每一寸肌肉和每一個關節的動能，開發肢體的活絡並重新察覺身體的使用。
同時運用舞蹈治療 (Dance Movement Therapy) 的概念與方法，與參與者一起深入淺出地探索身心舞動的奧妙。引導式的身體放鬆、探索、延展、對話，在安全而敞開、定靜又活潑的時空中，經驗自在的、創造性的舞動，並輔以表達性及藝術媒材的支持探索創作。重新親近自己，認識自己與他人的關係，體驗身心創造的樂趣、自我療癒的喜悅。

活動時間｜
A 樂齡共舞組：2019/7/13 (六)、7/14 (日)，09:00 – 12:00，共2堂課
B 自我照顧組：2019/7/13 (六)、7/14 (日)，13:30 – 16:30，共2堂課
C 青春種子組：2019/7/12 (五) 13:00 – 17:00，報名者須同時能參加 A+B 課程(報名時僅需點選C課程，不需於系統上再報名A+B課程)
　
活動地點｜花蓮進豐生活園區舞蹈教室（花蓮市進豐街115號）

活動對象｜
A 樂齡共舞組：兩人結伴報名，不限年齡，只要其中一人認定自己符合樂齡定義即可報名，例如：樂齡夫妻、樂齡朋友、樂齡者與子女，限額15組，共30人。
B 自我照顧組：有照顧家庭長輩之經驗，或從事看護、護理師、照顧服務員等相關照顧工作，希望在兩天的工作坊中學習自我照護，限額30人。
C 青春種子組：歡迎對樂齡工作或肢體創作有興趣的年輕朋友，報名者須能參加 7/13 (六) – 7/14 (日) 樂齡共舞組活動，與樂齡者共舞，限額10人。


主辦單位｜驫舞劇場

協辦單位｜台灣鬱金香動作障礙關懷協會、花蓮市公所

贊助單位｜財團法人國家文化藝術基金會、邱再興先生、智榮基金會、財團法人建弘文教基金會、真如苑、東紘企業股份有限公司、財團法人德成藝術文化基金會

蘇威嘉
2004年創立驫舞劇場(HORSE)，為團長、編舞者、舞者，2012年與陳武康合作的自傳式作品《兩男關係》於德國科特尤斯編舞大賽金獎，2013年開始進行以《自由步》為題的十年編舞計畫，2016年獲選國家兩廳院駐館藝術家，並製作《自由步-身體的眾生相》於台灣國際藝術節演出。
　
謝慧超
台灣舞蹈治療研究協會專業認證舞蹈治療師(CDT)‧美國舞蹈治療學會(ADTA)認證註冊舞蹈動作治療師(R-DMT)，致力於兒童、青少年及各領域舞蹈治療，包括八八水災阿里山災區國小、少年輔育院、北藝大舞養身心知性舞療團體，2018年與故宮合作「來陪本宮一起玩！親子身體互動工作坊」。